От того, как мы питаемся сильно зависит наше здоровье самочувствие.
Оказывается важно не только ЧТО есть, но и КОГДА. Один и тот же продукт, съеденный в разные дни может оказать различное воздействие на организм.
Как правильно выбирать, что поставить на стол?
Подсказку дает сама природа. Когда Луна переходит из одного знака Зодиака в другой меняются и потребности нашего организма. Луна пребывает в одном знаке 2,5 суток.
Луна в Овне
Исключите возбуждающие продукты и стимуляторы: кофе, шоколад, сладкое, крепкий чай. Не употребляйте алкоголь.
Организму требуется больше белка: ешьте мясо, рыбу, бобовые, орехи.
Пейте больше воды.
Луна в Тельце
Возникает большая чувствительность человека к продуктам питания. Поэтому в это время тщательно выбирайте качественные продукты, избегайте подозрительной, несвежей пищи. Соблюдайте диету, хотя это будет не просто – в этот период аппетит возрастает.
Появляется потребность съесть что-нибудь соленого или сладкого. в этот период рекомендуется есть больше соленого. Но если давление у вас скачет, то с солью поосторожней. Откажитесь от сладкого, если вы простыли.
Луна в Близнецах
Организму требуются жиры. Сало, сливочное и растительные (подсолнечное, кукурузное, кедровое, льняное, оливковое) масла, сметана и сливки, орехи – пусть будут в рационе в достаточном количестве.
Луна в Раке
Следите за качеством принимаемой пищи. Аппетит растет, но не переедайте – так как желудок уязвим в этот период. Хорошо усваиваются кисломолочные продукты.
В этот период тело нуждается в углеводах – добавьте в питание каши, картофель, мед, хлебобулочные изделия. Но не злоупотребляйте. Помните, что свежие овощи и фрукты хороши для любого периода.
Пейте меньше жидкости, чтобы избежать отеков.
Луна во Льве
Исключите возбуждающие продукты и стимуляторы: кофе, шоколад, сладкое, крепкий чай. Не употребляйте алкоголь.
Организму требуется больше белка: ешьте мясо, рыбу, бобовые, орехи.
Пейте больше воды.
Луна в Деве
Внимательно следите за качеством и количеством потребляемой пищи, потому что система пищеварения в этот период уязвима. Не употребляйте то, что трудно переваривается, не ешьте жирное, мясное. Лучше налегайте
на свежие овощи, фрукты, зелень и кисломолочные продукты. Выбирайте что-то простое. Избегайте алкоголя.
Когда Луна в земных знаках полезно есть соленое: селедка, квашеная капуста, соленые огурцы…
Не ешьте тяжелую пищу во второй день Луны в Деве, особенно, если у вас диабет и панкреатит – болезнь может обостриться при переходе Луны в Весы.
Луна в Весах
Организму требуются жиры. Сало, сливочное и растительные (подсолнечное, кукурузное, кедровое, льняное, оливковое) масла, сметана и сливки, орехи – пусть будут в рационе в достаточном количестве.
Пейте больше воды. Исключите алкоголь.
Люди с диабетом и панкреатитом должны в эти дни быть осторожны. Если в последний день, когда Луна в Деве, съесть тяжелую пищу, то на следующий день (Луна в Весах) возможны приступы обострения болезней.
Луна в Скорпионе
Не употребляйте жирную, острую, тяжелую пищу. Ешьте больше овощей и фруктов.
В этот период тело нуждается в углеводах – сместите акцент в питании на каши, картофель, мед, хлебобулочные изделия.
Если вы внимательно относитесь к здоровью и следите за фигурой, то выбирайте изделия из ржаной муки.
Чтобы каши получились вкусными варите их на овощном бульоне: добавьте в кипящую воду мелко нарезанный лук, морковь, корни сельдерея, петрушки,
пастернака.
Картофель получается вкусным и полезным, если запекать его в духовке в мундире. Очень хорош картофель в фольге. Картофелины проткните несколько раз вилкой (тогда картофель будет более сочным, а не суховатым, как обычно при запекании в духовке), посолите, добавьте специи (карри, душистые травы) и заверните в фольгу. Можно добавить немного сливочного масла, но и без него блюдо получается очень вкусным.
Луна в Стрельце
Избегайте тяжелой жирной пищи, которая нагружает печень. Для печени неблагоприятны: кофе, какао, шоколад, острое копченое, жирное, жареное, алкоголь.
Когда Луна в огненных знаках, организму требуется больше белка. Животные жиры содержатся в мясе, птице, рыбе, яйцах, твороге. Растительные – в бобовых (фасоль, горох, чечевица), в орехах, семечках и грибах.
Для укрепления здоровья учитывайте совместимость продуктов. Белки не стоит совмещать с углеводами. Отличным дополнением к белковой пище будут овощи и фрукты.
Луна в Козероге
Ограничьте прием пищи животного происхождения. В эти дни можно есть больше соленых продуктов и щедро солить еду. Соль в эти дни благотворно действует на состав крови.
Луна в Водолее
Водолей влияет так, что среди продуктов выбираем то, что никогда не пробовали.
В этот период организму требуются жиры. Но все-таки не злоупотребляйте салом, рыбой жирных сортов, жирным молоком, сметаной, сливочным маслом.
А вот растительными жирами себя побалуйте: сделайте салаты с растительным маслом (оливковое, подсолнечное, льняное, кедровое), ешьте семечки и орехи.
Луна в Рыбах
Избегайте приема спиртных напитков, несвежих и подозрительных продуктов, сильнодействующих лекарств (возможны отравления, аллергии), кофе.
Пейте меньше жидкости.
