Тыква, очищенные семечки подсолнечника, морковь, лук, подсолнечное масло
Тыкву нарезать брусочками (примерно 5х3 см), обжарить, выложить на блюдо.
Простой десертный суп: 2 сладкие морковки натереть на мелкой терке, залить кефиром, добавить немного меда и перемешать. Вместокефира можно использовать ряженку, бифидок, питьевой йогурт.
